FAQ

Dúvidas frequentes

Quantas vezes se deve nadar por semana?


Para quem quer emagrecer, o indicado é no mínimo quatro vezes na semana, e a pessoa terá um ótimo resultado. Já para quem quer treinar o esporte, é recomendado que o treino seja realizado todos os dias. Contudo, o ideal para todos os outros objetivos é que seja praticada pelo menos três vezes na semana.




Quais os benefícios da natação?


1.Músculos tonificados. A natação é um esporte que movimenta todos os grupos musculares, isso quer dizer que o corpo todo se exercita durante a atividade. 2.Excelente para o coração. 3.Fantástica para os pulmões. 4.Supercondicionamneto físico. 5.Emagrece e previne diabetes. 6.Total bem-estar.




Quem tem sinusite pode fazer natação?


Mas é inegável que a natação é o esporte mais indicado nesses casos. Além de trabalhar o corpo como um todo, nadar não tem impacto, melhora o tônus muscular, queima calorias, fortalece o coração e reduz os sintomas dos problemas respiratórios, como rinite, sinusite, bronquite e asma.




Quais os valores ?






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